Wil je sporten  onder begeleiding van een professionele personal trainer? Met de juiste instelling kan
je jouw doelen binnen drie maanden bereiken. Heb je meer tijd nodig? Dan is er
een programma van zes maanden of van een jaar.

Tijdens de intake bepalen we hoeveel tijd je nodig hebt om
je beoogde doelen te behalen. Er wordt altijd rekening gehouden met je
lichamelijke conditie. Nadat het trainingstraject met je is doorgenomen, ga je
samen met je trainer aan de slag op de tijd die jou het beste uitkomt.

Persoonlijke begeleiding en voedingsadvies op maat

Naast oefeningen krijg je voedingsadviezen op maat. Je wordt persoonlijk begeleid. Soms is aanvullende ondersteuning aanbevolen, bv. lichaamsbewustzijnscoaching of energetische sessies zoals klankmassage of een resonantiesessie. Dit wordt vanzelf duidelijk. Aan jou de keuze om het gekregen advies op te volgen.

Evaluatie en vervolgtraject

Afhankelijk van je doelstelling varieert een startprogramma
van 8 tot 12 weken. In dit programma zit een evaluatie- en testmoment om, waar
nodig, het programma aan te passen aan je huidige situatie. Na 8 tot 12 weken
vindt er weer een evaluatie- en testmoment plaats. Samen bespreken we je
vorderingen en kijken we welk vervolgtraject voor jou het beste is.

Fitness circuit, een
complete training in 30 minuten

Ons 30 minuten fitness circuit is geschikt voor jong en oud.
Je werkt jezelf even flink in het zweet met fietsen, hardlopen en
gewichtheffen. De volgorde en de duur per onderdeel bepaal je in overleg met je
personal trainer. Je voelt daarna je hartslag door je hele lijf en dit geeft je
nieuwe (levens)energie.

Iedereen kan dit programma volgen, want je sport op je eigen
niveau. Tijdens deze sessie doe je zowel conditionele als spierverstevigende
oefeningen. Je bent niet verplicht om een dieet te volgen, ook voor een half
uurtje lekker sporten kan je bij ons terecht.

De voordelen van personal
training

• Je traint onder deskundige begeleiding
• Je krijgt voedings- en leefstijladvies op maat
• Je krijgt mentale coaching wanneer je dat nodig
  hebt
• Je raakt gemotiveerd door de resultaten die je
  behaalt
• We werken samen naar een optimale staat van gezondheid

Jouw investering

Veel mensen denken dat een personal trainer duur is.
SlankZeeland houdt het graag betaalbaar met keuze uit verschillende
programma’s.

Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden voor
een programma op maat